室內照明用具的常見色溫范圍為2700k-4200k，若屬于一般活動，如休息、放松等，亮度在150lx左右。室內閱讀，需要300lx-500lx的亮度。

假如休息的房間里，推薦用低色溫的光線，比如3000k左右的色溫，一種暖黃色的光線。低色溫燈，藍光組分少，有益身心放松，有益睡眠。暗淡的色調柔和低亮，使室內光線溫暖舒適。如使用單色溫度燈，建議臥室使用低色溫吸頂燈。

由于臥室的應用場景也很多變，可用于閱讀等活動，需要較大的光線，此時最好采用4000k左右的自然光色溫，當然可以配臺燈、落地燈作為輔助照明，提高亮度。高光度配合高色溫會使光線感到干凈明亮。

同時還具有調節情緒的功效。情緒不佳時，不宜采用低色溫，可采用5000k左右的高色溫，可調動人們的情緒。因此臥房還可以選擇可調溫吸頂燈，以適應不同的應用場景。但是如果是LED吸頂燈，則不宜長期使用超過4000k色溫的燈具。在LED燈符合相關標準的情況下，它不是強制性的。

年齡大的人視力下降比較多，通常選擇色溫較高、亮度較高的燈，比較容易讓老人看清。孩子正處于發育階段，眼睛需要更好的護理，通常不建議超過4000k的色溫。